Die Wirkung des Schlafs Guter Schlaf ist wichtig. Nachts verarbeitet das Gehirn alles, was am Tag erlebt wurde. Damit ist der Kopf wieder in der Lage, neue Erfahrungen zu sammeln. Guter Schlaf stärkt ebenfalls das Immunsystem, verbessert Merk- und Konzentrationsfähigkeit, lässt den Körper besser regenerieren und man ist insgesamt ausgeglichener. Vor allem der Regenerationseffekt ist

Durch was entsteht ein Vitamin D Mangel? Hier spielt die Ernährung eher eine nebengeordnete Rolle. Vielmehr sprechen wir von unserem Lebensstil, der zum Mangel führen kann. Schaut man sich die Synthese von diesem Vitamin an, zeigt sich, dass es entscheidend ist wie oft am Tag bzw. wie lange ich es schaffe unter freiem Himmel zu

Moderne Lichtquellen umgeben uns jeden Tag. Bei vielen von euch ist die LED Lampe wahrscheinlich nicht mehr wegzudenken. Immerhin spart sie doch viel mehr Strom, ist klein, kompakt und erzeugt weniger Wärme als die Glühbirne oder Halogenlampe. Doch leider hat das Dasein der klassischen LED-Lampe eine Schattenseite.In diesem Blog werden wir näher darauf eingehen und