Trainingsplan

Dein individueller Trainingsplan für zu Hause oder das Fitnessstudio – zugeschnitten auf deine Ziele und Bedürfnisse!

Du möchtest dich fit halten oder deine Fitness verbessern? Du leidest unter Schmerzen oder Bewegungseinschränkungen? Dir fällt es schwer dich selbst zu motivieren und du weißt nicht so recht was die richtigen Übungen für dich sind?

Kein Problem!

Durch unsere berufliche Erfahrung in Sachen Sporttherapie und Fitnesscoaching erstellen wir dir einen individuellen Trainingsplan für ein effektives Training zu Hause oder im Fitnessstudio.

Was ist vorher zu tun?

Nach Bestellung des Trainingsplans schicken wir dir eine Fragebogen den du uns ausfüllst. Anhand dieser Daten verschaffen wir uns einen Überblick über deine Ziele und Probleme. Sollte es dann noch mehr Fragen geben kontaktieren wir dich und besprechen die beste Lösung. Im Anschluss wird dein individueller Trainingsplan erarbeitet und dir per Email zugesandt.

Brauche ich dafür Trainingsmaterialien?

Das hängt von deinen Zielen ab. Je nachdem was du erreichen möchtest, ist es ratsam ein bisschen Equipment für das Training zu besitzen. Solltest du dir unsicher sein, kannst du uns auch vorher kontaktieren und wir besprechen die beste Lösung.

Du findest in unserem Shop passende Fitnessartikel, welche wir direkt in deinen Trainingsplan integrieren können, damit du deine Ziele schneller erreichen kannst.

Was erwartet mich?

Du erhältst von uns einen 6-wöchigen Trainingsplan, individuell auf deine Bedürfnisse, Ziele und verfügbare Zeit angepasst.

Beispiele:

• wir berücksichtigen Tage, an denen du nicht trainieren kannst.
• wir integrieren Trainingsequipment, welches du schon besitzt oder bei uns erwirbst und binden es ins Training ein
• du erhältst eine Übersicht: Montag-Sonntag und detaillierte Workout bzw. Trainingsbeschreibungen