Balanceboard – Gymstick

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Gleichgewichtstraining auf dem Balanceboard

Dieses hochwertige Balanceboard der Marke Gymstick eignet sich optimal für das Gleichgewichtstraining zu Hause. Es fordert deinen Ehrgeiz heraus. Aufgabe ist es mit einem oder beiden Beinen auf dem Brett zu stehen und mit den Außenkanten den Boden möglichst nicht zu berühren. Hierbei trainierst du Kraft, Stabilität und Koordination gleichzeitig. Durch einen drehbaren Fuß lässt sich die Höhe des Kreisels variieren. Somit lässt sich der Schwierigkeitsgrad verändern. Beginne mit der niedrigeren Stufe und steigere dich allmählich. Je höher das Balance Board geschraubt ist, desto anspruchsvoller wird das Training!

Das Board eignet sich für Übungen im Stehen, Liegen oder als Unterlage für den Liegestütz. Durch die Instabilität werden die Stützmuskeln mehr beansprucht und somit effizienter trainiert. Zusätzlich verbesserst du die Koordination.

Übungsvarianten

  • auf dem Balanceboard sicher stehen
  • Kniebeuge auf dem Balanceboard
  • Füße auf das Board stellen und Liegestütze durchführen
  • Hände auf dem Board und Liegestütze durchführen
  • vorderes Bein auf das Balanceboard und Ausfallschritte

Du möchtest noch mehr Ideen für das Balanceboard oder einen gezielten Plan zur Verbesserung der Fitness? Dann schau dir doch gern unser individuelles Angebot zur Trainingsplanerstellung an.

Eigenschaften:

Das strapazierfähige Balance Board ist mit einer Antirutsch-Auflage ausgestattet und gewährleistet selbst bei starker Beanspruchung ein sicheres Training.

  • für Übungen in Kraft-, Balance- und Stabilitätstraining
  • Durchmesser 39 cm
  • Material: laminiertes Hartholz
  • höhenverstellbar von 7,5 – 10 cm

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